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冬季皮肤病外用药如何用才正确?

  三九之后,寒气逼人,皮肤都会变得更为干燥,一些冬季常见皮肤病也开始在部分人群中肆虐起来,手足皴裂、皮肤瘙痒、红斑、脱屑等等较为频繁出现,让人防不胜防,精明的家庭主妇会配备一箱子各类软膏、药水等自行给病患涂抹……这样做貌似经济又便利,可是效果好么?会不会有什么副作用?正确的使用皮肤防治保健类药物的方法应该是怎样的呢?

  皮肤外用药使用不当问题多多

  激素类药物上瘾

  之所以在对药品的选择和使用上很随便,部分病友是凭经验或是信广告。在他们看来,既然是外用药,肯定没有什么副作用。其实这是一个误区,很多皮肤病外用药中的激素成分往往会导致不良反应的发生,其中,最常见的是:皮肤萎缩、毛细血管扩张、紫癜、真菌感染、痤疮样皮炎等。严重者甚至会发展为激素依赖性皮炎,也就是所说的“上瘾”症状。

  因激素具有抗过敏、止痒、抑制炎症等作用,用药后病情会迅速好转,但是持续外用几个月后,一旦停药,用药部位(特别是面部)很容易再次出现红肿、触痛、脱屑等症状,而重复用药后,上述病情会再度好转或消失,就这样,只要一停药,皮炎就会再发,甚至比以前更严重,患者为了避免停药后的痛苦,也就完全依赖于涂用激素药膏了。

  贻误病情

  除了“上瘾”外,更可怕的是盲目用药还会贻误病情。专家表示,在接诊的患者中就有不少接触性皮炎患者,因连续多年轮换使用多种激素药膏外擦,不但患处皮肤出现不良反应,还导致了药源性柯兴综合征等其他副作用,出现了诸如肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、钠潴留、水肿、血钾降低、月经紊乱、骨质疏松、无菌性骨质坏死、胃及十二指肠溃疡等病症。可见,即使小面积外用皮质类固醇激素,也不宜时间过长,更不宜短期内大剂量使用。

  冬季常见皮肤病的药物使用

  手足皲裂发病初期要外搽油脂以滋润皮肤,一旦发生皲裂则用热水浸泡10分钟,削薄皲裂处厚硬的表皮角质层。拭干后再外搽15%的尿素维E软膏或10%的硫磺水杨酸软膏等。更加严重者可以适当的使用激素软膏,比如益康倍松霜或醋酸氟轻松软膏等。但是这类药物长期使用会引起局部皮肤色素沉着或轻度萎缩,因此尽量避免较长时间或短期大剂量使用。

  皮肤瘙痒症出现瘙痒症状,可在皮肤局部涂抹维生素E软膏、凡士林软膏来软化角质层,从而起到滋润和保护的作用。稍重者,可给予樟脑乳膏、太平无极膏、皮质激素软膏等。更加严重者,可给予口服抗组胺药物和止痒的中成药。

  表皮角化异常疾病寒冷干燥的气候,机体免疫力下降。表皮角化异常的疾病表现严重,如银屑病、鱼鳞病等。这类疾病一旦严重,要及时看医生,不可盲目用药。

  外用药特别注意事项

  1、一般宜从低浓度、小面积开始试用,渐渐扩大面积,增加浓度,尽可能避免刺激,用药过程中如发现有反应,应立刻停药或更换其它药物。

  2、注意外用药的使用方法。可根据皮损的性质和治疗需要,采取不同的用药方法。如皮损浅在或药物的透入性强使,则可局部涂搽;如果苔藓样变明显,须促进药物深达时,外用软膏后可加塑料薄膜封包。

  3、对皮肤敏感性强的患者,要选择温和无刺激性的药物,或先用低浓度,在逐步提高浓度。采用新药或易致敏药物时,可先试用于较小面积,如无不良反应再大面积使用。

  4、嘱咐患者与医生密切配合。要详细说明使用药物的方法,如用药次数、部位、用量和方法等,如有反应须停药来诊。

  5、注意禁忌证。刺激性强的药物勿用皮肤薄嫩处,高浓度水杨酸及芥子气软膏等不可应用乳房下部,外阴及面部等处,幼儿也不可应用。

  皮肤病是常见病,也是多发病,特别是干燥天气下,皮肤过敏的人就会多起来。皮肤病虽“小”,但是用药也应“有章法”,否则也会“上瘾”,贻误病情。使用含有激素的药物一定要慎重,不要较长时间或短时间大剂量使用,以免造成以上不良后果。如果病情急需,一定要在专科医生的正确指导下合理应用。另外,专家也指出,应尽量避免使用激素药,多选择非激素非甾体类抗炎皮肤外用药的,譬如以氟芬那酸丁酯为主要成分的软膏,一般来说,这类药安全、长效、防复发,而且与激素类药膏相比,又没有那些副作用,可长期使用。

(实习编辑:叶洁斯)

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皮肤干 头发干?全身内外补水法

  天寒地冻,再加干燥,强大的威力让我们再次把保湿功课提上日程。如何做好全身的保健?

  每日功课 创造内外水环境

  喝对水 才能补足水

  首先,饮水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次,还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天),运动量大或干燥季节,饮水量就要相应增多。饮水还得讲究最佳时刻,应该以白天晚上均匀地喝为原则,不要在1小时内连续喝4大杯,然后好几个小时不喝。

  Q:喝汤能补水吗?

  当然可以,因为汤中90%以上都是水分。不过,喝汤一定不能太咸,否则当你摄入过多的钠离子,会使体内的渗透压发生改变,从而需要喝更多的水去中和,这也就是为什么有时候喝汤会觉得越喝越渴,适得其反。因此,熬汤时一定要控制盐量,有些食材本来就很鲜美了,比如鸡肉、蘑菇等,可以试试不放盐,品尝其原汁原味。

  Q:喝水大口好还是小口好?

  水分输入身体,有点像雨水之于土壤,太少的水分只会停留在表面,是渗透不下去的,喝水也是一样,所以每次喝水至少要喝 150~200毫升。有科学研究表明,如一小口一小口地喝水,只有70%的水分能被人体吸收,所以即便总量够了,却因为被打了7折,还是处于缺水状态。

  加对湿 才能享受湿

  到了秋冬季,身边准备一台加湿器是很有必要的,但是你知道吗,加湿器也是有辐射的家电,距离人体太近,也会危害健康。有关专家称:加湿器工作中会有相当的电磁辐射,因此最好不要离人体太近,建议离人体2米左右。使用加湿器的科学方法是:用湿度计测量出室内空气相对湿度(最佳相对湿度为40%~50%时人体感觉最为舒适,也不容易引起疾病),并根据空气湿度调整加湿器的工作状况。

  Q:喷雾越大越好吗?

  不是这样。过高的湿度有可能会使人的呼吸感到不畅,还有可能引发呼吸道疾病。而且湿度越大,就越有利于细菌滋生。所以在使用加湿器时,要根据湿度表调节适合的喷雾量,并注意适时开窗通风,还要定期清洁加湿器,以免其内部滋生致病微生物。

  Q:加湿器放在地上吗?

  如果把加湿器放在地面上,空气中的水分就会集中在地表层,基本等于没有加湿。为了让湿气更好地流通,最好把加湿器放在1米左右高的专门放置加湿器的桌子上,这样加湿器喷出的湿气正好在身体的活动范围内。对付加湿器带来的“白粉”,最好的办法是水烧开晾凉后加入,并定期清理发雾器上积聚的水垢。

  冬季我们需要多少水

  40% 居家湿度

  在人们的日常生活中,居室里比较舒适的温湿匹配条件是:室温达25℃时,相对湿度控制在40%~50%为宜;室温在18℃时,相对湿度应控制在30%~40%。

  20% 面部皮肤水分

  水是保持皮肤健康形态的首要条件,皮肤含水量的多少决定皮肤是否稚嫩、丰满、亮泽与柔软。正常情况下皮肤贮存的水分约占人体所有水量的18%~20%,婴儿皮肤贮水量可高达80%。

  15% 头发水分

  头发中含有大约15%的水分,如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象——静电,发丝飘落,发端分叉。水分得不到及时补充,引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的冬季,应注意头发的保养,否则会使脱发加重。 ...

睡前喝杯淡盐水防止腿脚抽筋

      随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法,有效防止抽筋。

  中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心。”

  张兴平解释说,腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩,一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。那么,人们为什么会腿抽筋呢?第一,寒冷刺激。第二,疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。第三,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。第四,神经受到了刺激,可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋,表现基本相同,没有明显区别。近日,台湾《康健》杂志援引台北坜新医院运动医学中心复健科医生林颂凯的观点指出,睡觉时腿抽筋,还可能是因为体内电解质失调、缺钙,水分流失太多引起的,同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此他建议,可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水,同时睡觉时要注意保暖。

  不过,如果是因为电解质失调、缺钙,神经刺激等引起的抽筋,往往不会只发生在腿脚上,身体其他部位也可能出现,而且还会反复发作。因此提醒大家,遇到此类情况,应及时就医。

  一旦突发抽筋,张兴平认为,最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位,用另一侧手的拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟。河北医科大学附属省中医院中医骨伤科田伟明主任医师则推荐,可以“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾,并坚持一两分钟以上,即可收效。具体来说,如小腿后面的肌肉抽筋,可一边扳脚趾使脚板跷起,同时伸直膝关节;如小腿前面肌肉抽筋,可压住脚板用力扳屈脚趾。之后可以下地走动,并用患腿前掌下蹬地面,使疼痛消失。

  应对“腿抽筋”还应该“防患于未然”。田伟明建议要多喝豆浆和牛奶,多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物;天凉后多穿衣服,睡觉时注意小腿保暖。睡前热水泡脚并注意睡觉的姿势。

  同时,还可按摩委中穴(膝后区的菱形凹陷横纹正中处),将另一侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5—1分钟;阳陵泉穴(膝盖斜下方,小腿外侧的腓骨小头稍前凹陷中),将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5—1分钟,可改善血液循环,对中老年人尤其管用。

(实习编辑:叶洁斯)

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白领上网久了严重可致肌肉萎缩

核心提示:白领上网久了伤不起啊手腕无力抓不住方向盘除了办公室一族,爱发微博的人也易患腕管综合征。

  你的手是否偶尔有麻木症状,或者感觉特别乏力?专家提醒,由于长时间上网,越来越多的人会患腕管综合征。其中,办公室一族是发病主力军。

  腕管综合征是最近几年医学上较为关注的职业病之一,一般指人手腕部的劳损问题,主要和以手部动作为主的职业有关。这种病会导致手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状,到了晚上,疼痛会加剧,甚至会使患者从梦中痛醒。有数据显示,在100人中就有5至10人不同程度患有腕管综合征,其中记者、文案、教师等办公室一族是高发群体,而女性发病率比男性高约3倍。

  “如果不加以足够重视,情况严重者甚至可能引发肌肉萎缩。”专家说。

  麻木原因:

  1、随着科技的进步,智能手机的普及,一些沉迷于发短信、发微博、打游戏的年轻人开始出现手指、手腕疼痛的状况,长时间不休息地玩触屏手机等电子产品成了引发手部肌肉劳损的新诱因。

  2、长时间使用鼠标键盘不让手指休息,中午趴在办公桌上休息,不良姿势导致手腕周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。

  3、开车上下班的人越来越多,长时间以不正确的姿势把握方向盘,也会导致手腕受伤。

  对策:

  1、白领使用电子产品或伏案工作,最好每隔1个小时休息10分钟。

  2、操作手机和电脑时,手臂不要悬空,键盘和鼠标不要放离身体太远。

  3、多做一些带有握拳、捏指动作的“手指操”,让手指在桌上“走”起来,然后捏捏指肚、握握拳。

  4、已患上腕管综合征的患者,则要积极治疗,充分休息,可做理疗、外敷膏药等。

  键盘腕

  主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常感觉大拇指笨拙无力,拇指无力等。

  对策:应将腕部垫起,避免悬腕操作,常活动手腕。

  鼠标手

  人在使用鼠标时,腕关节背屈约45°~55°,这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管,就造成手部精细动作不灵活、无力等。

  对策:每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。 ...

降温了 做到六点让保暖到位

  过了冬至,一年中最冷的时候就要到了。俗话说:“一九二九不出手,三九四九冰上走。”现在正值一九,气温急剧下降,特别要注意防病保暖。中国中医科学院基础理论研究所所长孟庆云、北京朝阳医院呼吸科主任医师童朝辉在接受《生命时报》记者采访时指出,做到科学保暖,先做好以下6件事。

  1.头戴帽,不易寒。

  孟庆云说,头部由于裸露在外面,很容易受风寒。头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外,头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,也能保持头部暖和。

  2.保暖先暖脚。

  寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季脚部保暖尤为重要。“脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。”孟庆云说,鞋子的尺码应稍大些,最好垫一双棉鞋垫,脚放在里面要有点空间。其次,鞋底应稍高些,这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心。

  3.衣服不能太紧。

  “很多人认为,衣服裹得越紧越暖和,其实不然。”孟庆云说,衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说,老人衣着应以质轻暖和为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗。

  4.戴围巾别捂嘴。

  据美国媒体报道,围巾可不能当口罩用,但很多人戴围巾时,却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。童朝辉说,这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维极易脱落,又因容易吸附灰尘、病菌,而且不是每天都清洗,脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

  5.室温不要太高。

  冬天天气干燥,室内外温差较大,一出一进很容易受凉。童朝辉说,冬天室温应该稍凉一些,温度保持在18℃—20℃为宜。如果能在室内放一盆水,增加一下室内湿度就更好了。

  6.门窗不应太封闭。

  童朝辉说,冬季室内要多通风换气,以保证空气清新、氧气充足。

(责任编辑:骆丽萍)

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测试一下呵呵

【8种果蔬皮可治病】

【8种果蔬皮可治病】

1.苹果皮含丰富的膳食纤维,可助消化,比果肉抗氧化性更强;

2.梨皮可清心润肺、降火生津;

3.橘子皮开胃化痰;

4.西瓜皮清热解暑、泻火除烦;

5.冬瓜皮利水消肿;

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美容护肤知识小结

【简单的补气血食疗方法】

1.红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;

2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血,补气的茶了。女人必学哦!。。。

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美容护肤知识之牛奶减肥美容法

美容护肤知识之牛奶减肥美容法

【牛奶减肥美容法】

每天早上一袋牛奶(一斤装的),

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我对za真皙美白隔离霜 的评价哦

那za真皙美白隔离霜 到底好在哪里呢 LILY亲身体验用完后给各位亲参考一下吧!嘻嘻~~

卖家很多,淘宝的伤不起,所以只在淘宝商城买正品的。

我知道的za隔离霜 是正品的就这家了,大家不妨看看:正品新包装za真皙美白隔离霜35g SPF26PA+++隔离彩妆紫外线

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去除黑眼圈的八大妙招

【8妙招去除黑眼圈】

①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟;

②纱布蘸酸奶外敷10分钟;

③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷;

④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部;

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全天候让肌肤抗辐射的保养方法

   随着家用电器的普遍使用,以及E时代范围的不断扩大深入,我们每天在不知不觉中遭受着来自周围的电磁辐射伤害。过量的电磁辐射会使人体产生更多的自由基,损害机体组织和细胞,引起暗黄、色斑、衰老等肌肤问题。如何有效地抗辐射,将成为我们生活的美容护肤中不容忽视的重要话题。

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暑假时如何保养肌肤

渴望踏上旅途,挥别沉重的压力,令心情雀跃起来,但这往往是肌肤接受严峻考验的开始。旅途中来自阳光、风沙等的伤害,会让你平时的精心保养,在短短几天里毁于一旦。但如果做到有备无患,肌肤就不会害怕风吹日晒。美好的度假时光里如何保养我们的肌肤?预防、急救、补救一一做到,肌肤也能享受惬意悠闲。

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揭秘办公室OL俏丽吃喝的秘诀。。。

盛夏,坐在办公室里的OL们是不是常常会忍不住买一大堆的零食或甜饮料大过嘴瘾,但最后却落得皮肤粗糙,身材变形的“杯具”收场呢?其实吃喝只要恰当得法,不仅不会发胖变丑,更能令你焕然一新。来看一下办公室OL俏丽吃喝的秘诀。

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“BB控”已经成为这个夏天最热门的话题了,今天你“BB控”了吗?裸妆必备的BB霜,成为风靡一时的护肤必备。它集遮瑕、美白、补水、修颜、提亮等功能于一身,一款产品多种功效,让你轻松摆脱繁琐的护肤流程。几分钟,打造完美妆容。今天分享几款夏日清透BB霜,让完美整个夏天。
  美宝莲纽约精纯矿物BB霜
这款BB霜为乳液状质地,流动性强,延展性较好,易于涂抹;保湿度一般,夏天使用比较清爽;含有矿物质,能改善肤质,均匀肤色;能明显淡化痘痕,遮瑕力不错;刚涂抹之后防晒效果极佳, UVA与UVB防晒曲线的吸光值高达2,且6小时内,能保持在1.5以上,是一款物美价廉的BB霜。
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